Torsiones Oblicuas

Ejecución
Sujetando una pica sobre los hombros o con una mancuerna con la mano de un lado. Dejar caer el tronco hacia un lado y, con la fuerza de los oblicuos contrarios, elevarlo hacia el otro lado.

CON MANCUERNA:

CON BASTÓN O BARRA LIGERA: