Elevaciones frontales con polea baja

Modo de realización

Agarre el asa con la palma de la mano hacia abajo. Levántela hacia arriba y hacia delante en un arco ascendente hasta la altura de los hombros. Vaya bajando hasta llegar a la posición inicial, al nivel de la cintura.

Músculos que se trabajan con mayor intensidad:
Primario: deltoides anterior
Secundarios: deltoides lateral, tríceps y pectoral superior

Particularidades del ejercicio: Si agarra el asa con la palma de la mano hacia abajo, estará trabajando más el deltoides anterior y el lateral.